Zurzeit sind wir ca. 20 bis 25 Frauen und M\u00e4nner im Alter zwischen 60 und 85 Jahren, die alle nach kleinen, aber auch gr\u00f6\u00dferen Herzproblemen in die Gruppe kamen.<\/p>\n
Wir treffen uns einmal pro Woche in der Turnhalle, um unsere k\u00f6rperliche Fitness zu erhalten und zu verbessern. Dabei begleiten uns abwechselnd drei \u00c4rzte, ohne deren Einverst\u00e4ndnis nichts l\u00e4uft!<\/p>\n
Die Stunde beginnt mit dem Messen von Blutdruck und Puls und mit einem Gespr\u00e4ch in der Runde. Das anschlie\u00dfende Sportprogramm ist immer sehr abwechslungsreich: Aufw\u00e4rmen, Gymnastik, Koordination, Ausdauer und Spiel. Wir arbeiten mit vielen Kleinger\u00e4ten wie Schwungtuch, Ball, Theraband, kleinen Gewichten, Reiss\u00e4ckchen, St\u00e4ben oder Handt\u00fcchern \u2013 es muss einfach Spa\u00df machen. Kleine Spiele kommen nat\u00fcrlich auch nicht zu kurz. Zum Abschluss ist f\u00fcr die M\u00e4nner meistens eine Runde Prellball Pflicht, w\u00e4hrend die Frauen schon mal bei einem Schw\u00e4tzchen entspannen.<\/p>\n
Die Geselligkeit kommt auch au\u00dferhalb der Sportstunde nicht zu kurz. So feiern wir unsere Geburtstage mit einem kleinen Sektumtrunk, lachen gerne und haben uns immer viel zu erz\u00e4hlen. Au\u00dferdem machen wir jedes Jahr einen Ausflug, treffen uns zum Grillen und gehen Weihnachten gemeinsam essen.<\/p>\n
In der Gruppe herrscht eine super Gemeinschaft und jeder freut sich schon auf den n\u00e4chsten Termin, denn Ferien gibt es bei uns keine.<\/p>\n
\u00dcbungsleiterin: Gunda Irle<\/p>\n