für Frauen (Alter der Teilnehmer: ab 18 Jahre)
Wir treffen uns in der Realschule Plus in der Umkleidekabine und gehen gemeinsam in die neue Gymnastikhalle. Auf fetzige Musik machen wir uns warm, die Schrittkombinationen sind jede Stunde etwas anders. Im Anschluss kräftigen wir unsere Muskeln auf der Matte. Dabei beziehen wir alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers mit ein. Auch kommen Hanteln, Theraband und Faszienrolle zum Einsatz. Mit Streching (Dehnen der Muskeln) schließen wir die Stunde ab.
Trainerin: Sigrid Bros
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